Czy zdarza Ci się, że pod wpływem chwili i noworocznej presji, powtarzasz “niewypały” ze swojej listy noworocznych postanowień z minionego roku. A przecież jest tyle rzeczy, które możesz wprowadzić do swojego życia (niekoniecznie) od 1 stycznia. Jeśli nie masz pomysłu, co wpisać na swoją listę postanowień, a koniecznie chcesz jakieś podjąć – to myślę, że ta lista będzie dla Ciebie pomocą. Nie sugeruj się kolejnością. Weź dla siebie to co jest Ci najbliższe, co sprawi, że poczujesz się bardziej spełniona, że poczujesz się szczęśliwsza i będziesz wprowadzać to do swojego życia z ogromną satysfakcją . ❤❤❤❤❤
⭐Więcej się uśmiechać
No dobra, to powinien być numer 1 u każdej z Nas 🙂
⭐Zadbać o siebie
Jeśli masz czas dla innych, powinnaś go również znaleźć dla siebie – swój rozwój, wygląd, pasję. Trochę zdrowego egoizmu w nowym roku nie zaszkodzi 🙂
⭐Nie stresować się tak
Bo nie wszystko zależy od nas. Nie na wszystko mamy wpływ. Przygotujmy się najlepiej jak potrafimy – reszta i tak potoczy się swoim rytmem.
⭐Więcej się ruszać
Banał powtarzany z roku na rok, ale tylko nieliczni wprowadzają go na stałe w życie, by zadbać o zdrowie. Wybierz to co Tobie najbardziej służy, jest wiele możliwości: spacery, bieganie, joga, zajęci na sali, taniec, pływanie, rower, siłownia itd.
⭐Zdrowiej i bardziej świadomie się odżywiać
Planuj posiłki, zwracaj więcej uwagi na to, co wprowadzasz do swojego organizmu oraz jak to, co jesz, wpływa na Twoje samopoczucie i ciało.
⭐Rozstać się z destrukcyjnymi nałogami
Nie bądź gołosłowna i rzuć w końcu to toksyczne COŚ. Cokolwiek to jest, zżera Twój portfel, a przede wszystkim Ciebie.
⭐Robić więcej tego, co kocham
Dlaczego zawsze na wszystko znajdzie się czas, tylko nie na Twoją pasję? Ustal sobie chociaż raz w tygodniu, coś a’la HOBBY TIME, w którym nic i nikt nie zakłóca Ci Twojego flow.
⭐Spędzać więcej czasu offline
Z samym sobą i bliskimi osobami w tzw. “realu”.
⭐Poświęcać bliskim więcej uwagi
Czas to jedno, ale uwaga to już inna sprawa. Ile razy ktoś coś do Ciebie mówi, a Ty rejestrujesz tylko połowę z tego, odpowiadając tylko “yhm”, “tak”, “nie”, “no co ty”… a po chwili nawet nie wiesz, o czym “rozmawiałeś”? Stań się uważnym słuchaczem, zaangażowanym rozmówcą.
⭐Znaleźć czas dla rodziny/przyjaciół
Dlaczego spotkania z rodziną, czy znajomymi mają tendencję do spadania najniżej na liście naszych priorytetów? Przecież relacje są tak istotnym elementem naszego życia! Jeśli przeszkodą są dzielące Was kilometry – na kawie można spotkać się choćby na Skypie. Nie ma wymówek!
⭐Wprowadzić wspólne posiłki
Takie nastały czasy, że trudno o wspólne śniadanie, obiad, czy kolację – każdy gdzieś się spieszy i ma milion spraw na głowie. Ale jeden posiłek w ciągu dnia na pewno da się zaaranżować. Nie byłoby miło razem usiąść przy stole, podzielić się planami lub wrażeniami z danego dnia, wymienić uśmiech nad kubkiem ulubionej herbaty?
⭐Więcej spać
Znam osoby, które po trzech godzinach snu są rześkie, jak po ośmiu – niestety, większość z nas nie potrafi tak funkcjonować. Potrzebujemy się wyspać!
⭐Znaleźć czas na ulubioną książkę
Nie powiem Wam u nic odkrywczego, że chociażby 15minut codziennego czytania , ma ogromny wpływ na Nasz rozwój . Książki pobudzają wyobraźnię, rozwijają, uspokajają, wyciszają, otwierają Nam umysły…
⭐Pozbyć się zbędnych rzeczy z otoczenia
Minimalizm bywa zbawienny – usuwa wszystkie “toksyny” z otoczenia. Zaległe od wieków rzeczy, tylko zbierające kurz, bibeloty bez znaczenia zaśmiecające przestrzeń, inne, które “może kiedyś się przydadzą”, ale ich czas nigdy nie nadchodzi. Czas się od nich uwolnić i zrobić miejsce na nowe, świeże, lepsze.
⭐Zaprzyjaźnić się z naszą planetą
Bądź bardziej “eko”. Nie kolekcjonuj jednorazowych reklamówek, zakręcaj wodę przy myciu zębów, segreguj śmieci. To naprawdę nieduży wysiłek, a w większej skali robi ogromną różnicę.
⭐Nauczyć się mówić “nie”
Nie z przekory wszystkiemu i wszystkim – świadomie, kierując się troską o swoje zdrowie i samopoczucie.
⭐Nie oceniać zbyt pochopnie
Wiem, że trudno nie oceniać, w końcu robimy to automatycznie – niestety taka natura tego procesu. Jednak zanim otworzymy usta i podzielimy się naszym pochopnym osądem ze światem, możemy zastanowić się kilka razy.
⭐Nie bać się zmian
Nawet jeśli na początku wydają Ci się zapowiedzią końca świata.
⭐Spróbować pracy na własną rękę
Po etatowej pracy lub zamiast etatu? Może okaże się, że z taką niezależnością czujesz się najlepiej?
⭐Odnaleźć swoją pasję
I poczuj, jak to jest zatracić się w czymś bez reszty
⭐Zmienić/znaleźć pracę
Po co tkwić w czymś, co nie stwarza możliwości rozwoju? Nie daje satysfakcji? Dusi i tłamsi Twój potencjał?
⭐Zrewidować swoje wartości
Czyli odpowiedz sobie na pytanie, co jest dla Ciebie obecnie najważniejsze? Które wartości są Twoje, a które należą do kogoś innego? Ludzie dojrzewają, a z nimi ich system wartości – to co było aktualne rok temu, nie musi mieć znaczenia dzisiaj.
⭐Odnaleźć swój styl
I w końcu nie czuć się “przebraną”, zamiast tego – swobodnie, naturalnie, atrakcyjnie.
⭐Spróbować czegoś nowego
Raz w tygodniu, może w miesiącu? Każde poszerzające horyzonty doświadczenie jest cenne.
⭐Zrobić sobie profesjonalną sesję fotograficzną
I w końcu poczuć się swobodnie przed obiektywem. 🙂
⭐Codziennie spędzić chwilę na świeżym powietrzu
Idź na spacer do lasu, nad wodę, na polanę. Oddychaj pełną piersią. Afirmuj.
⭐Nabrać dystansu
Do siebie, innych, tego co się przytrafia po drodze.
⭐Znaleźć w sobie coś z dziecka
Może to być wcześniej wspomniana zdolność do zabawy, bezwarunkowa szczerość, radość z małych, prostych rzeczy. Co Tobie mówi, Twoje wewnętrzne dziecko? Jak możesz się nim zaopiekować?
⭐Częściej myśleć pozytywnie w ciężkich chwilach
Głęboko wierzę, że w każdym dniu można znaleźć coś, za co można być wdzięcznym. Nawet w tych, w których mamy ochotę zostać w łóżku i przeleżeć bez ruchu cały dzień.
⭐Pokochać siebie
To znaczy troszczyć się o siebie, akceptować, darzyć szacunkiem.
⭐Spełnić swoje chociażby jedno marzenie!!!!
Co weźmiecie dla siebie z tej listy ? A może chciałybyście podzielić się z Nami swoim jednym postanowieniem, którego tutaj nie ma ? Podzielcie się tym z Nami pod postem na instagramie @kbk_strefa_kobiet
2022 JESTEŚMY GOTOWE !!!
