3
Katarzyna Burchacka - Klimczuk

Katarzyna Burchacka - Klimczuk

Dbaj o swoje ciało, zdrowie i wewnętrzną równowagę.

 

Dzisiaj lekcja 3 z cyklu „Budowanie pewności siebie”

odcinek pt. Dbaj o swoje ciało, zdrowie i wewnętrzną równowagę.

 

 

Dbanie o kondycję, formę sprawia, że wzrasta pewność siebie, jest to w naszej głowie.

 

Dbaj o swoje ciało- będzie ono odpowiadało większą pewnością siebie!

 

Ruch to pierwszy krok.

Znajdź taki sport, taką aktywność, która będzie Cię cieszyć.

Ruch wytwarza endorfiny!

 

Odpowiednia dieta, odpowiednia ilość wypitej wody.

Regularne posiłki!

 

Moje 5 zasad zdrowego odżywiania:

 

  1. Każdego dnia jem warzywa.
  2. Dzień zaczynam od aloesu i wody.
  3. Przez 3 dni w tygodniu nie jem mięsa.
  4. Zawsze jem śniadanie.
  5. Jem co 3 godziny.

 

To system naczyń połączonych- dobrze się czuję, sprawnie działam, wzrasta mój poziom pewności siebie!

 

Photo by Christopher Campbell on Unsplash.

 

 

Podziel się wpisem z innymi

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email

Największa satysfakcją dla blogerki jest pogadać.
Jeśli jesteś tu po raz pierwszy powiedz cześć, jeśli znamy się już dłużej powiedz coś więcej.
Napisz, skomentuj, poznajmy się, pogadajmy.

Jeśli ten wpis Ci się spodobał i czujesz, że spodoba się też Twoim znajomym – będę wdzięczna, jeśli udostępnisz go na  Facebooku
Dużo mnie jest też na Instagramie. Rozkręcam się na Instastories (powoli, ale jednak).

Udostępnij na FB